Szkolenia otwarte

Aktualne szkolenia otwarte:

Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z narzędziami coachingowymi i metodami terapii poznawczo – behawioralnej w pracy profilaktycznej i terapeutycznej nad trudnościami zaburzeniami emocjonalnymi. Na szkoleniu będziemy poznawać rolę i znaczenie przekonań w myśleniu i zachowaniu człowieka. Podczas treningu i pracy nad studium przypadku Uczestnicy będą poznawać metody pracy nad własnymi przekonaniami i przekonaniami swoich podopiecznych.

Szkolenie rozpoczyna się od części teoretycznej, z omówionymi podstawowymi mechanizmami myślenia i działania człowieka. Zostaną przedstawione podstawy psychologii emocji, motywacji, tworzenia się nawyków, wpływających na reakcje i decyzje każdego dnia. Następnie odbywają się zajęcia warsztatowe, podczas których w praktyce będą wykorzystywane narzędzia coachingowe i psychologiczne w podejściu poznawczo-behawioralnym do radzenia sobie z trudnościami emocjonalnymi. Pomiędzy zajęciami warsztatowymi uczestnicy otrzymują ćwiczenia do treningu samodzielnego oraz do pracy z innymi. Ostatnie zajęcia warsztatowe będą poświęcone omówieniu wniosków z pracy własnej, superwizji i podsumowaniu.

Program szkolenia:

Blok szkolenia online na żywo

  1. Podejście psychologii poznawczej i poznawczo-behawioralnej w rozumieniu zachowań człowieka.
  2. Podstawy neurofizjologii trudnych emocji.
  3. ABCD Emocji
  4. Założenia i zasady RTZ w praktyce terapeutycznej.
  5. Wprowadzenie do Racjonalnej Samo-Analizy i Racjonalnej Wyobraźni Emocjonalnej.
  6. Trening umiejętności na studium przypadku.
  7. Różnice indywidualne w postrzeganiu rzeczywistości w kontekście teorii komunikacji interpersonalna F.S. von Thuna.
  8. Przekonania – źródła, metody utrwalania i zmiany.
  9. Coachingowe narzędzia zmiany przekonań.
  10. Rezyliencja – metody pracy nad odpornością psychiczną.
  11. Model stadiów zmiany (według Prochaska): Prekontemplacja, kontemplacja, przygotowanie, działanie, utrzymanie, zakończenie.
  12. Praktyczna praca nad RSA i RTZ na studium przypadku.
  13. Symulacja spotkania profilaktycznego i terapeutycznego.

Blok e-learning i do pracy własnej

  1. Podstawy teoretyczne RTZ.
  2. Neurobiologiczne podstawy powstawania i trwania emocji.
  3. Znaczenie emocji w życiu człowieka.
  4. Temperament, osobowość, nawyki jako elementy budowania systemu zarządzania swoimi przekonaniami.
  5. Psychosomatyczna Teoria Uczenia.
  6. Teorie psychologiczne, socjologiczne i filozoficzne powstawania przekonań.
  7. Narzędzia do badania i zmiany przekonań.
  8. Wykorzystanie teorii komunikacji von Thuna w projektowaniu komunikacji z wybraną grupą odbiorców.

Czas trwania:

Szkolenie hybrydowe: 32 godziny dydaktyczne (w tym 12 godzin dydaktycznych szkolenia na żywo na sali szkoleniowej, 10 godzin online (w tym superwizja), 10 godzin e-learningu oraz praca nad studium przypadku)

Szkolenie online: 32 godzin dydaktycznych (w tym 22 godziny dydaktyczne szkolenia online (w tym superwizja), 10 godzin e-learningu oraz praca nad studium przypadku)

Inwestycja: 590 zł (Przy zgłoszeniach kilku osób – zniżki. Szczegóły na dole strony)

Terminy:

I edycja: Tryb stacjonarny – Lublin: 11-13.07.2022 r. (w godzinach 9.00 – 15.00) – nabór zamknięty.

II edycja: Tryb online dzienny: 18-20.07.2022 (w godzinach 9.00 – 15.00) – nabór zamknięty.

III edycja: Tryb online weekendowy:6-7.08 i 13.08.2022 (w godzinach 9.00 – 15.00)

Nowy termin: 28-30.09.2022 r. (w godzinach 9.00 – 15.00)

 

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na szkoleniu będzie wypełnienie Formularza zgłoszeniowego oraz wpłata opłaty za szkolenie na konto Instytutu Inspira (informacje w formularzu).

Celem szkolenia jest podniesienie wiedzy i umiejętności Uczestników z zakresu wykorzystywania kreatywnych metod i narzędzi w diagnozie i terapii psychologicznej. Uczestnicy na podstawie zaprezentowanych studium przypadku oraz własnej praktyki podczas zajęć warsztatowych będą podnosili swoje kompetencje diagnostyczne.

Zakres tematyczny szkolenia:

  1. Podstawowe zasady w diagnozie funkcjonalnej.
  2. Psychologia twórczości i kreatywności z perspektywy diagnostycznej.
  3. Przedmiot diagnozy a narzędzia badawcze.
  4. Metody projekcyjne w psychologii – fakty i mity.
  5. Gry i zabawy w diagnozie.
  6. Narzędzia coachingowe w diagnozie potencjału osobistego.
  7. Nietypowe wykorzystanie testów psychologicznych do diagnozy funkcjonalnej.
  8. Obserwacja diagnostyczna i narzędzia zbierania danych.
  9. Rysunek diagnostyczny a terapeutyczny.
  10. Narzędzia kreatywne w terapii.

Czas trwania: 8 godzin dydaktycznych

Inwestycja: 390 zł (Przy zgłoszeniu kilku osób – zniżki. Szczegóły na dole strony)

Potwierdzeniem rezerwacji miejsca na szkoleniu będzie wypełnienie Formularza zgłoszeniowego oraz wpłata zaliczki (w wysokości 100zł) na konto Instytutu Inspira, lub zakup biletu rezerwacyjnego poprzez stronę: Evenea 

Termin:
Do ustalenia z Uczestnikami

Celem szkolenia jest podniesienie świadomości Uczestników na temat roli i wpływu poziomu inteligencji emocjonalnej na myślenie, zachowanie, komunikowanie się ludzi z otoczeniem.  Podczas warsztatu Uczestnicy nabędą rzetelną wiedzę na temat możliwości wpierania rozwoju inteligencji emocjonalnej, poznają szereg metod, technik i ćwiczeń do warsztatowej pracy z osobami w różnym wieku.

Szkolenie składa się z modułów:

  1. Wprowadzenie w tematykę EQ. Diagnoza EQ za pomocą: testów psychologicznych, obserwacji, arkuszy samooceny.
  1. Neurobiologiczne podstawy działania emocji i motywacji.
  2. Istota inteligencji emocjonalnej i etapy jej rozwoju.
  3. Rola inteligencji emocjonalnej we współczesnym świecie – badania i dowody.
  4. Narzędzia do badania inteligencji emocjonalnej i odporności psychicznej.
  5. Metodyka prowadzenia badań nad sobą oraz badanie poziomu EQ u innych.
  1. Trening inteligencji intrapersonalnej

Warsztat dokonywania pogłębionego wglądu w siebie, w swoje emocje, myśli i przekonania. Trening komunikacji ze swoimi potrzebami, wewnętrznym dzieckiem i obawami. Zwiększanie świadomości emocjonalnej. Budowanie adekwatnej samooceny, zaufania do siebie, poczucia sprawstwa. Podczas aktywnych ćwiczeń Uczestnicy będą mieli możliwość ćwiczenia odporności psychicznej, konstruktywnych reakcji na stres, rezyliencji i pozytywnego nastawienia.

  1. Trening kompetencji społecznych

Warsztat umiejętności interpersonalnych: komunikacji, współpracy w zróżnicowanym środowisku. Uczestnicy poznają narzędzia podnoszące poziom empatii, asertywności, techniki budowania zdrowych relacji z innymi. W tym obszarze będą poruszone też tematy związane z perswazją, wywieraniem wpływu, przywództwem.

  1. Trening kompetencji prakseologicznych.

W tej części Uczestnicy poznają narzędzia do projektowania swojej motywacji, zaangażowania, wytrwałości. Poznają techniki i ćwiczenia wzmacniające ich zdolności adaptacyjne i elastyczność w reagowaniu na zmiany.

Czas trwania: 60 godzin dydaktycznych (6 tygodni – 30h na żywo w soboty, 30h e-learningu)

Inwestycja: 2200 zł brutto (Przy zgłoszeniu kilku osób – zniżki. Szczegóły na dole strony)

Termin: lipiec – wrzesień (Dokładna po zebraniu grupy. Dostosujemy termin szkolenia do potrzeb i możliwości Uczestników)

Na szkoleniu Uczestnicy nabędą rzetelną i konkretną wiedzę na temat zarządzania stresem i emocjami. Treści szkoleniowe są oparte na najnowszych badaniach naukowych nad stresem i wypaleniem zawodowym.

Zakres tematyczny:

  1. Mechanizmy działania stresu i trudnych emocji
  • Współczesne koncepcje neurologiczne i psychologiczne stresu i emocji w kontekście reakcji na międzynarodowy kryzys.
  • Konstruktywna rola stresu i emocji w życiu człowieka.
  • Rozumienie mechanizmu swoich reakcji stresowych i reakcji innych ludzi.
  • Przegląd strategii radzenia sobie ze stresem.
  • Zarządzanie hormonami stresu. Przegląd badań nad wpływem przekonań na gospodarkę hormonalną.
  1. Metody i techniki radzenia sobie ze stresem
  • Zarządzanie hormonami stresu w praktyce.
  • Trening zmiany przekonań.
  • Elementy RTZ (Racjonalnej Terapii Zachowań) w radzeniu sobie z wypaleniem zawodowym.
  • Mindfulness i trening uważności.
  • Rola oddychania w regulowaniu reakcji wegetatywnych.
  • Kształtowanie rezyliencji. Techniki wspomagające szybki powrót do równowagi emocjonalnej po kryzysie.
  • Wzmacnianie inteligencji emocjonalnej i odporności psychicznej.
  • Trening relaksacji.

 

Czas trwania: 10h treningu na żywo + 5h nagrań + 10h e-learningu i pracy własnej

Inwestycja: 490 zł (Przy zgłoszeniu kilku osób – zniżki. Szczegóły na dole strony)

Termin:

I edycja: 27.07.2022 r. w godzinach: 9.00 – 17.00 + spotkania online do ustalenia z Uczestnikami

II edycja: 08.08.2022 r. w godzinach: 9.00 – 17.00 + spotkania online do ustalenia z Uczestnikami

III edycja: 02.09.2022 r. w godzinach: 9.00 – 17.00 + spotkania online do ustalenia z Uczestnikami

Zakres tematyczny:

 

Moduł 1: Wprowadzenie do odporności psychicznej, neuropsychologii stresu i trudnych emocji.

  1. Czym jest odporność psychiczna i z jakiego powodu warto ją rozwijać?
  2. Neuropsychologia stresu i trudnych emocji. Jak funkcjonuje nasz mózg w trudnych sytuacjach.
  3. Korzyści z pracy nad kompetencjami związanymi z odpornością psychiczną.
  4. Składniki odporności psychicznej – model „4C”: Kontrola (Control), Zaangażowanie (Commitment), Wyzwanie (Challenge), Pewność siebie (Confidence)
  5. Wskaźniki wysokiej odporności psychicznej – czym charakteryzują się osoby z wysoką odpornością a czym osoby o wysokiej wrażliwości?
  6. Jak rozpoznać poziom swojej odporności psychicznej?

Moduł 2: Praktyczne sposoby rozwijania u siebie określonych obszarów odporności.

  1. Wewnątrz czy zewnątrzsterowność? Budowanie zdrowego poczucia kontroli.
  2. Metody i techniki radzenia sobie ze stresem i trudnymi emocjami.
  3. Interwencje stresowe. Działania służące szybkiemu powrotowi do równowagi psychicznej, fizycznej i emocjonalnej.
  4. Szczepionki stresowe. Jak wyposażyć się w trwałą odporność na stres w przyszłości?
  5. Wzmacnianie zasobów osobistych do radzenia sobie z trudnościami codziennymi.
  6. Moc konstruktywnych przekonań. Trening budowania budujących przekonań o sobie, o innych życiowych.
  7. Wzmacnianie poczucia własnej wartości, pewności siebie, asertywności i poczucia sprawstwa.
  8. Budowanie trwałego zaangażowania i motywacji do pracy.

 

Czas trwania: 32 godziny dydaktyczne  (16h treningu na żywo online + 8h nagrań + 8h e-learningu z pracą własną i mentoringiem)

Inwestycja: 490 zł (650 zł w opcji z badaniem poziomu odporności psychicznej z wykorzystaniem narzędzia MTQ-48)
(Przy zgłoszeniu kilku osób – zniżki. Szczegóły na stronie www)
Terminy:
I edycja: 08-09.09.2022 r. w godzinach 9.00 – 15.30
II edycja: 24-25.09.2022 r. w godzinach 9.00 – 15.30 (weekend)

Chcesz wziąć udział w szkoleniu?

Wypełniony Formularz zgłoszeniowy prześlij na adres: instytut.inspira@gmail.com

Zakres tematyczny

Moduł 1: Wprowadzenie do tematyki asertywności i granic.

  1. Asertywność – czym jest a czym nie jest? Istota asertywności w relacjach osobistych i zawodowych.
  2. Z jakiego powodu tak trudno stawiać granice? Co sprawia, że odpuszczamy?
  3. Analiza przekonań utrudniających asertywność.
  4. Poczucie własnej wartości, pewności siebie – jak się mają do uległości, agresji i asertywności.
  5. Perswazja i manipulacja w życiu codziennym – jak ją rozpoznawać?
  6. Troska o sobie, szacunek i akceptacja jako ważne fundamenty asertywności.

Moduł 2: Trening komunikacji asertywnej.

  1. Trening komunikacji intrapersonalnej – badanie swoich potrzeb, emocji i stanów.
  2. Stawianie granic i budowanie zdrowej pewności siebie.
  3. Techniki komunikacji asertywnej w relacjach z bliskimi.
  4. Komunikacja asertywna z otoczeniem społecznym.
  5. Trening radzenia sobie ze stresem i emocjami w sytuacjach trudnych.
  6. Udzielanie konstruktywnej informacji zwrotnej.
  7. Reagowanie na krytykę, agresję, oceny.
  8. Obrona przed manipulacjami.
  9. Wzmacnianie asertywnej postawy życiowej.

Czas trwania: 16h treningu na żywo + 5h nagrań + 10h e-learningu z pracą własną

Inwestycja: 490 zł

Termin: 

Celem szkolenia jest zapoznanie Uczestników z mechanizmami powstawania i narastania konfliktów międzyludzkich. Poznamy etapy i specyfikę działania grup i źródła trudności w budowaniu zdrowych relacji. Uczestnicy dowiedzą się jak konstruktywnie podchodzić do konfliktu, jak go rozumieć i jakie szanse w nim dostrzegać. Poznają również niestandardowe sposoby rozwiązywania konfliktów i budowania porozumienia poprzez techniki dramowe i metody pracy z ciałem. Uczestnicy otrzymają również instrukcje – jak rozwiązywać swoje konflikty w środowisku zawodowym i domowym za pomocą konstruktywnej informacji zwrotnej.

Zakres tematyczny szkolenia:

  1. Konflikt – czym jest a czym nie jest?
  2. Psychologia konfliktu:
    1. Mechanizmy powstawania konfliktu.
    2. Emocje podczas konfliktu – ich moc, kierunek i efekty.
    3. Skutki nierozwiązanych konfliktów na zdrowie psychiczne.
  3. Komunikacja bez przemocy – narzędzia budowania porozumienia zgodnie z teorią Marshalla Rosenberga.
  4. Konstruktywna informacja zwrotna – jak jej udzielać, by wygasić złość?
  5. Techniki dramowe w rozumieniu i radzeniu sobie z konfliktami – ćwiczenia warsztatowe.

 

Czas trwania: 8 godzin dydaktycznych

Inwestycja: 390 zł (Przy głoszeniach kilku osób – zniżki. Szczegóły na dole strony)

Termin: sierpień – październik (Dokładna po zebraniu grupy. Dostosujemy termin szkolenia do potrzeb i możliwości Uczestników)

…………………………………………………………………

W cenie szkoleń:

  • Udział w stacjonarnych szkoleniach psychologicznych i warsztatach.
  • Skrypt tematyczny, zestaw narzędzi i materiały do nauki online.
  • Certyfikat uczestnictwa w szkoleniu.
  • Dodatkowa literatura i wskazówki do pracy własnej i z klientami.

Więcej o trenerach prowadzących szkolenia w zakładce: O nas

Przy zapisie kilku osób:

  • 2 osoby 5% zniżki dla każdego Uczestnika
  • 3 osoby 10% zniżki dla każdego Uczestnika
  • 4 osoby i więcej 15% zniżki dla każdego Uczestnika

Zapisy prosimy kierować na adres: instytut.inspira@gmail.com bądź poprzez formularz kontaktowy dostępny w zakładce Kontakt.

………………………………………………………………..

Zapraszamy!